名山县环保创意体验营活动开营

研究顯示，飲食中，每增加2300毫克的鈉離子，會增加40毫克的尿鈣排出。

一旦進入第三人生，身體狀況必然不如年輕的時候，因此足夠的保險是絕對必要的。這件事給我最大的震撼是，他都已經九十歲了，為什麼還要這麼「努力」賺錢？我估計他的每股平均成本大概是一百二十元，也就是總共花了一.二億元才取得一千張的鴻海股票。

萬一生病必須接受長期照護，還可以賣掉其中一間來支應，這就是我沒有保長照險的備案。如果你在第三人生不只有一間自住的房子，其他的房子還可以拿來出租，多一份租金收入。就算你不去辦「以房養老」，也可以直接賣掉它，再去其他較小的都市買相同坪數的房子來居住，因為兩地房價的差距，還可以讓你多出很多錢來過日子。除了錢之外，另一個不能忽視的現實問題，就是很多房東不喜歡租房子給老人家，屆時找不到住處，怎麼辦？如果到了第三人生才想買房子，恐怕真的太晚了。假設他能活到一百歲，用這一.二億元來度過最後的十年人生，每年可花一千兩百萬元，一個月可花一百萬元，錢其實根本花不完，所以為什麼還要買股票來賺錢呢？絕大多數我們上一代的人都想不開，第二人生為養育子女辛苦打拚，到了第三人生還是為子女的將來生活操煩擔心，所以要繼續省錢、繼續賺錢，為他們留下很多遺產才放心。

我把它轉換成一個簡單的公式，就是要有未來一年生活費的二十二倍的存款。不要再買很多身外物了。他們的笑聲能讓心情輕鬆愉快，從而促進身體健康。

請你自問一個有趣的問題：「我重視幽默的程度，是否到了我會有意識地特別花時間『與幽默共處』？」當我問別人（和自己）這個問題時，發現大部分的人都以幽默的內在價值來衡量。這不僅對維持長久關係很重要，在思考我們實際花了多少時間與幽默共處時，這一點也很重要。一個人可能會說他／她有多重視幽默，卻很少花時間尋找幽默。換句話說，具備玩樂智能的人可透過想像力看到他人的底線，並且使用自嘲式的謙遜幽默，以這兩種方式預防出錯。

八十四％認為，有幽默感的人，工作品質會更好。他也發現，大部分的成人會笑，不是因為聽了笑話，反而是在演講中出現，而且時常是在講者停頓時。

同樣地，九十九％的行政主管認定在工作場所中發揮幽默感，對職涯發展很重要。換句話說，擁有玩樂智能的人看起來是能避免不健康幽默的專家，他們絕大部分的幽默交流都根植於健康幽默的觀念中。八○％則認為，如果想要成功融入企業文化，幽默感扮演了重要的角色。所以，我們都會說幽默感很重要，可是真的會花時間培養幽默感嗎？我們在某種程度上有沒有把自己變成具幽默感的學生，以便了解幽默如何運作，並在生活中賦予幽默更佳的定位呢？這些問題還沒有直接的研究成果，不過一些間接數據至少可以提供部分答案。

談到幽默的情況時，具備玩樂智能的人能使用這種因想像力產生的同理心，藉此看清冒犯別人的界線在哪裡Photo Credit: shutterstock 3. 特別花時間「與幽默共處」 我在具備玩樂智能的人身上所觀察到的另一項出錯防護措施，就是有意識地讓自己接觸幽默。舉例來說，讓我們回想一下，「想像力」這項玩樂特質可以用來讓人換位思考。不管是來自媒體、表演或人際關係的各種幽默，具備玩樂智能的人都會花時間體驗並珍惜這類有趣的經驗，這有助於他們繼續磨練理解力，好分辨出哪些是健康的幽默，哪些不是。

一個人可能會說他／她有多重視幽默，卻很少花時間尋找幽默。健康的幽默能產生正面效果，例如與他人建立更佳的連結，而且這種幽默遵循一項指導原則：幽默不應該讓人不高興，相反地，幽默應該要讓我們覺得很棒、很開心，並且有連結感。

雖然我們不知道其中有多少時間花在與幽默相關的活動上，不過看電視排在休閒活動首位，占每天平均休閒時數大約一半的時間（也就是二．八小時）。他們的笑聲能讓心情輕鬆愉快，從而促進身體健康。

但是這樣衡量出來的意義，不見得表示我們在休閒時間裡會把幽默視為優先考量。藉由快速看清楚界線，具備玩樂智能的人在展現風趣時，就比較不會越矩。這聽起來或許很老套，可是在我所經歷的大部分面談和觀察中，我發現擁有玩樂智能的人非常重視在人生中體驗幽默這件事。他指出，大家在社交情境大笑的可能性，比單獨一人時要多出三十倍。請你自問一個有趣的問題：「我重視幽默的程度，是否到了我會有意識地特別花時間『與幽默共處』？」當我問別人（和自己）這個問題時，發現大部分的人都以幽默的內在價值來衡量。談到幽默的情況時，具備玩樂智能的人能使用這種因想像力產生的同理心，藉此看清冒犯別人的界線在哪裡。

社交位居第二名，占每天平均休閒時數十四％的時間（四十三分鐘）。八○％則認為，如果想要成功融入企業文化，幽默感扮演了重要的角色。

所以，我們都會說幽默感很重要，可是真的會花時間培養幽默感嗎？我們在某種程度上有沒有把自己變成具幽默感的學生，以便了解幽默如何運作，並在生活中賦予幽默更佳的定位呢？這些問題還沒有直接的研究成果，不過一些間接數據至少可以提供部分答案。文：安東尼．T．德班奈特（Anthony T. DeBenedet） 研究幽默感的科學家羅德．馬丁對「接納型幽默」的定義是「一種人際形式的幽默，可以讓人感到放鬆愉快，並改善關係」，而且這種幽默也能夠卸下人與人之間的心防，提供發展連結的空間。

在正式研究中，當大家被問及是否重視幽默時，大部分的回答都是肯定的（有誰會說自己不重視幽默啊？）舉例來說，在尋找伴侶時，男人和女人都會把幽默當成首要條件之一。同樣地，九十九％的行政主管認定在工作場所中發揮幽默感，對職涯發展很重要。

有趣的是，笑點低和我們與他人連結的生物學有關，人類會開始和他人交談的原因，最有可能是因為要建立並增進社會凝聚力。八十四％認為，有幽默感的人，工作品質會更好。不過這不代表他們是隨便笑笑或笑過頭，而是他們在潛在的幽默情境下，大笑的可能性多過不笑。根據美國勞工統計局（U.S. Bureau of Labor and Statistics）的調查數據，美國人平均一天花五．二六小時從事與休閒相關的活動，在過去十年裡，這個數據一直維持在五個小時左右的範圍。

這不僅對維持長久關係很重要，在思考我們實際花了多少時間與幽默共處時，這一點也很重要。他也發現，大部分的成人會笑，不是因為聽了笑話，反而是在演講中出現，而且時常是在講者停頓時。

換句話說，具備玩樂智能的人可透過想像力看到他人的底線，並且使用自嘲式的謙遜幽默，以這兩種方式預防出錯。因為對話中只能容納一定的人數，所以「笑」被視為是與更大群體交往和建立關係的方式。

2. 笑點低 我也發現擁有玩樂智能的人通常笑點比較低，這也是他們的另一項防護措施。雖然他們不見得更有趣，不過在互動過程中，他們展現幽默時犯錯的機會似乎比較少。

結果讓我很驚訝，事實不一定如此。在我剛開始觀察大家的幽默感時，以為擁有玩樂智能的人會很有趣，也就是說他們隨時都在講笑話，而且多半都把生活看得很輕鬆。不過，具備玩樂智能的人該如何在社交互動中把「錯誤幽默」減至最少呢？ 1. 想像力＋自嘲 我發現這個問題的答案可以歸結為：「防護措施」（safeguards）──擁有玩樂智能的人（有些有意識、有些是潛意識）採用各種防護措施以降低出錯的情況。換句話說，擁有玩樂智能的人看起來是能避免不健康幽默的專家，他們絕大部分的幽默交流都根植於健康幽默的觀念中。

我們先來看社交，一如在一段友誼或戀愛關係開始醞釀時，我們應該要考慮一個人有沒有幽默感。健康的幽默不像諷刺挖苦、帶攻擊性的戲弄或其他不健康的幽默型式

） mess with 招惹Ive had enough, so Im warning you not to mess with me.（我受夠了，所以我要警告你不要招惹我。） throw shade 在公開場合微妙地羞辱某人Shade意思是「陰影」，那這個片語字面上雖然是「丟出一個陰影」，要表達的意思就是「羞辱某人」，不過這個片語指的不是破口大罵的羞辱，而是有意無意的表達輕蔑。

） piss someone off 讓某人惱火Why are you always trying to piss me off?（你為什麼總試著要惹火我？） pick a fight 挑釁、找麻煩這個片語雖然字面上是「挑起一個爭執」，但其實就是指「挑釁」、「挑起爭端來吵架」的意思喔。What is her problem? Shes been throwing shade all night.（她怎麼了？她一整晚都在表達她對別人的輕蔑。